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物心がついたステージから減量に注意がありました。
痩せていることに憧れがあり常に色々な減量を通じていました。
・夕飯は食べない。(食べても炭水化物は追い抜く)
・レコーディングダイエット
・ジョギング/散策
・断食
・エステティックサロン通い
・クラブ通い(ダイビング/岩盤浴/エアロビクスなど)
等。これ以外にも自分でも置き忘れるほど様々な減量を試してきましたが、一部始終痩せこけることはなかったです。
今考えるとこういうどれもが自分の重荷になってしまっていて、その反作用から食する→肥える→己反感という悪いサイクルを繰り返していたように思います。
但し、あることがきっかけで驚くほどやせることが出来たのです。
それは「恋をする状況」でした。
笑っちゃうような応答だと思いますが、ぼくはこれで一生で最高やせることが出来ました。
ある日はたして好きな人が出来たあたりから急に食欲がなくなっていきました。
悩んで食欲が落ちたのではなく、恋をするウキウキイメージで料理よりも楽しいことを見つけたような感覚でした。脳が恋をしたことで満足している感じです。
そうするとまだまだ減量を意識していなかったのに2,3寸法ほどスルスルとウエイトが減っていきました。ここからは恋をしている魅力とウエイトが減った嬉しさや元に舞い戻りたくないという狙いから暴食も鎮まり、好きな人に振り向いてもらえるようにもう可愛らしく恋い焦がれる!という狙いで驚くほどウエイトが減っていき最終的には2か月くらいで10寸法ほど痩せていました。
恋をしているとおもしろい感覚になり、再び野心も芽生えて重荷がたまらなかったのがよかったのかな、と思います。
後日、晴れてお付き合いするようになり旦那との生活に慣れてしまうと今までの恋講じるパルスイメージは薄れてしまったのでウエイトも3,4寸法戻ってしまいましたが「今やあのうちのようにはなりたくない」という狙いからやせる前のウエイトに帰ることもなく自分で調整しながら生活できるようになりました。
この方法(?)は人類によると思いますし、今から決めるとして行えるものではないですが、前もって減量は気持ちの一部分が広いのかなと感じました。
恋をする状況以外でもたとえば他に夢中になることを探して見るのもいいのだと思います。
取ることやダイエットする状況よりも自分がのめりこめるものを見つけていければ魅力から自然に暴食なども減っていくように思います。http://ra-zu.com