懐妊序盤から食べつわりでウェイトが儲け20㎏になりました。産後これではだめだと思い、ダイエットを始めることにしました。ですが、養育であわただしい結果、手強いことはできないですし、期間を見つけて動きなんかもできません。また養育緊張もあるので、断食などの精神的に問題になることもやりたくありませんでした。
そんなときナースの近くから「魔法のスープ」という名前の丈夫作り方を聞きました。心臓トラブルや高血圧で悩んでいる患者さんに現に作って食べてもらっているそうです。具体的な作り方は、次の通りです。
原材料:トマト缶内、キャベツ半玉、玉ねぎ3つ、ピーマン3つ、セロリ1ガイドブックってだいぶシンプル。
処方箋:野菜はとことん細く切って、大きな鍋に入れます。その中にトマト缶を入れひたひたになるまで水を入れて火にかけます。ボイル先々弱火として1時間ほどゆでるだけ。
養育の合間に年中作って、タッパーに小分けして冷蔵庫に保存しています。1回分の食するボリュームといった好機ですが、1回分はお玉で約3~4杯、それをお皿に移し、幅で温め毎食前に食べてからいつものメニューをします。節食はせず、好きなものを食べていました。とりあえず初めに訪れた変化は、排泄だ。日毎必ず出うようになり便秘の「べ」のワードもなくなりました。メニューボリュームは、最も食前に野菜をたっぷりとる当たり、忍耐はしていないのに減ったように思います。僕は歯石がおおいと歯医者から言われたことがあったのですが、こういうスープを摂るようになってから、歯のシミが小さく白くなったように感じます。またスキンの透明感も出てきたという所帯に言われます。トマトにはリコピンが含まれていて美肌効果があるとこれから知りました。養育は忙しく自分のメニューをちゃんと準備できない時があるのですが、こういうスープで一日分の野菜はとっくりとれているので、メニューの配置も楽でいいことが多いです。ウェイトが逆に収まりすぎて、今では朝夕、もしくは夜中だけに頻度を切り落としました。頻度を減らして2か月ですがウェイトのリバウンドはありません。また僕はミックス授乳で育てています。ミルクはダイエットにいいと聞きますが、根こそぎミルクで育てていらっしゃるわけではないので、体重の減少はスープの効き目もあると思います。これを色んな輩にお勧めしたいだ。足がつる